Wenn Sie über die Frage nachdenken: "Wie Sie zu Hause einen Penis vergrößern", dann müssen Sie das Gerät zumindest zuerst bestellen!
Vorbereitung auf das Verfahren
Weiche ein weiches Handtuch in warmem Wasser ein und wringe es aus. Wickeln Sie es um den Schaft Ihres Penis (egal ob Sie erigiert oder ruhen) und lassen Sie das Handtuch drei Minuten lang einwirken. Dann den Stoff entfernen.
Beginnen Sie Ihre regelmäßige Trainingsroutine mit dieser Routine. Eine warme Kompresse erhöht die Durchblutung und verbessert dadurch die Durchblutung im Bereich Ihres Penis und macht Ihre Haut elastischer. Darüber hinaus bietet die Kompresse einen besseren Halt für die Übungen, die Sie ausführen werden.
Penisdehnungstechnik
Nach einer warmen Kompresse sollten Sie mit einer der Dehnungstechniken für den Penis fortfahren.
Regelmäßiges Drücken und Dehnen des Penis kann unglaubliche Ergebnisse erzielen, genau wie das Trainieren Ihrer Muskeln – sie werden größer und stärker. Diese Übungen dehnen Ihren Penis und steigern gleichzeitig Ihre Erektion. Dies ist eine Technik zur Verlängerung Ihres Penis in einem entspannten und erigierten Zustand. Wählen Sie eine der Dehnungstechniken und integrieren Sie sie in Ihr Programm.
Erste Wahl
Wir empfehlen diese Technik und die meisten unserer Männer haben sie für sich selbst gewählt. Es kann sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt werden.
- Das Mitglied befindet sich in einem entspannten Zustand. Nehmen Sie es mit einer Hand und drücken Sie den Kopf fest zusammen, ohne den Blutfluss zu behindern.
- Zieh deinen Schwanz von dir weg. Dehnen Sie es so weit wie möglich, bis Sie Schmerzen oder Beschwerden verspüren. Halten Sie es für 5 Minuten in diesem Zustand. Versuchen Sie, die Dehnung nach jeder Minute leicht zu erhöhen. Denken Sie daran, dass Bewegung nicht schmerzhaft sein sollte.
- Entspannen Sie sich 1 Minute lang. Massiere deinen Penis etwa 30 Mal in kreisenden Bewegungen. Dadurch wird die normale Blutzirkulation wiederhergestellt.
- Wiederholen Sie die zweite Übung viermal und dehnen Sie den Penis in verschiedene Richtungen: nach oben, unten, links und rechts. Wiederholen Sie Übung 3 nach jeweils 5 Minuten Dehnung.
- Nachdem Sie 5 Dehnungen (jeweils 5 Minuten) durchgeführt haben, strecken Sie Ihren Penis wieder gerade aus. Halten Sie es 1 Minute lang und drücken Sie es dann 10 Mal leicht, ohne sich selbst zu verletzen.
Die manuelle Penisdehnung liefert die gleichen Ergebnisse wie herkömmliche Penisladesysteme. Die sicherste Art zu greifen ist ohne Druck nur auf den Rückennerv (Spinalnerv), der entlang der Spitze Ihres Penis verläuft. Sie können Ihre eigenen Erfassungsmethoden erfinden, weil Sie sich besser als andere über Ihre Gefühle im Klaren sind. Drücken Sie vor allem nicht zu fest, sonst können Sie die Durchblutung stören.
Diese Übung wird Ihren Penis nach ein paar Wochen Training verlängern, aber erst nach 3-5 Monaten können Sie das Ausmaß wirklich einschätzen.
Zweite Option
Penisvergrößerung und -dehnung.
- Greifen Sie den Penis in entspanntem Zustand mit einer Hand am Kopf und drücken Sie ihn zusammen. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht unwohl fühlen oder Ihren Kreislauf beeinträchtigen sollten.
- Strecken Sie es mit genügend Kraft von sich weg, um eine schmerzlose Dehnung zu spüren. Halten Sie es 30 Sekunden lang gestreckt - 1 Minute, dann ruhen Sie sich aus.
- Dehnen Sie Ihren Penis in einer Sitzung 15-20 Minuten lang weiter. Ruhen Sie sich zwischen den Sitzungen mindestens 10-20 Minuten aus.
Die dritte Möglichkeit
Diese Penisdehnungstechnik wird im Bestseller über männliche Sexualität vorgestellt. Es beinhaltet Dehnung in einem entspannten und aufrechten Zustand. Es scheint, dass dies eine leicht modifizierte Technik der Weisen ist.
- Greifen Sie Ihren Penis mit der rechten Hand und beginnen Sie ihn rhythmisch zu sich hin und von sich weg zu dehnen. 10 Mal wiederholen (jede Dehnung etwa 15 Sekunden lang).
- Wiederholen Sie die Dehnung des Penis 10 Mal nach rechts, 10 Mal nach links und 10 Mal nach unten.
- Streichen Sie mit dem Daumen über die Eichel, bis eine Erektion auftritt. Greifen Sie Ihren Penis an der Basis mit Daumen und Zeigefinger. Greifen Sie und schieben Sie Ihre Finger 10 Mal 3-4 cm nach vorne.
- Ziehen Sie Ihren Penis nach rechts und drehen Sie ihn in einem kleinen Kreis, wobei Sie ihn 10 Mal weiter dehnen. Wiederholen Sie die Übung nach links 10 Mal.
- Schlagen Sie den erigierten Penis 10 Mal leicht auf die Innenseite des Oberschenkels und dehnen Sie ihn in verschiedene Richtungen.
Greif- und Dehntechniken zur Penisvergrößerung
Diese Technik ist ideal für diejenigen, die sehr wenig Zeit haben, um täglich mindestens eine Stunde regelmäßig zu trainieren. Diese Übungen dauern nicht länger als 5 Minuten, können Ihren Penis jedoch in wenigen Monaten um 3 cm vergrößern. Der Vorteil dieser Übungen besteht darin, dass Sie sie mehrmals täglich durchführen können. Fühlen Sie sich frei, sie zwei- bis dreimal täglich zu wiederholen. Der Zweck dieser Technik besteht darin, Spannung im Schwellkörpergewebe zu erzeugen, indem die Haut des erigierten Penis gedehnt wird. Dies macht nicht nur die Haut des Penis elastischer, sondern vergrößert auch das Volumen der Peniskammern. Eine Zunahme des Blutflusses führt automatisch zu einer Zunahme der Gesamtmasse Ihres Penis.
Schmieren Sie Ihren Penis. Setzen Sie sich auf die Sofa- oder Bettkante und beginnen Sie, es mit Daumen und Zeigefinger zu streicheln (wie ein OK-Zeichen). Während Sie Ihre Hand vom Ansatz des Penis zur Eichel bewegen, halten Sie einen festen Griff und versuchen Sie, die Haut so weit wie möglich zu dehnen. Jedes Mal, wenn Sie zur Peniswurzel zurückkehren, ziehen Sie Ihren Griff leicht an, um so viel Blut wie möglich im Penis einzuschließen. Wiederholen Sie dann die Bewegung von der Basis zum Kopf.
Erhöhen Sie nach und nach Ihre Bewegungsgeschwindigkeit, ohne Ihren Griff zu lockern. Sie sollten sich erregt fühlen. Holen Sie sich eine volle Erektion. Nachdem Sie eine 100%ige Erektion erreicht haben, greifen Sie den Penis erneut mit Daumen und Zeigefinger an der Basis und versuchen Sie, das Blut in den Schwellkörpern des Penis zu halten.
Während Sie den Griff an der Basis des Penis halten, greifen Sie ihn mit der anderen Hand am Ansatz der Eichel. Versuchen Sie, Ihren Penis so weit wie möglich ohne Beschwerden zu dehnen. Strecken Sie es nach rechts und halten Sie es 10 Sekunden lang. Dann geradeaus, Verzögerung - 10 Sek. Jetzt nach links, eine Verzögerung von 10 Sekunden. Und schließlich kippen Sie es nach unten und halten Sie es erneut für 10 Sekunden. Wiederholen Sie alle vier Phasen der Übung viermal mit einer Verzögerung von 10 Sekunden. Für die gesamte Übung benötigen Sie nicht mehr als 5 Minuten.
Nachdem Sie die Übung beendet haben, lockern Sie Ihren Griff an der Basis Ihres Penis. Sie sollten spüren, wie das Blut zu fließen beginnt. In diesem Moment kann es zur Ejakulation kommen. Denken Sie daran, dass reichlich Schmierung und ein fester Griff grundlegende Vorsichtsmaßnahmen sind. Auf keinen Fall sollte Ihr Griff die Durchblutung behindern. Diese Technik sollte Ihnen keine Schmerzen oder Beschwerden bereiten. Wenn Sie während des Trainings Schmerzen verspüren, sollten Sie aufhören und diesen Artikel erneut sorgfältig lesen.